Как можно дисциплинировать себя в спорте?


Дисциплина в спорте, это, прежде всего, спортивный режим. Спортивный режим включает в себя и регулярность тренировок, и рациональное спортивное питание, и рациональный режим труда и отдыха. Всё, в целом, можно обозначить, как спортивный образ жизни. Мотивировать себя к такому образу жизни позволит ведение дневника спортсмена, где на фоне прогрессирующих нагрузок, следует указывать результаты своих достижений. Позволит выявить подъёмы и спады своих результатов в за зависимости от погрешностей в спортивном режиме. Своя самонаглядность, самооценка, основа для самодисциплины и не только в спорте.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on tumblr
Tumblr
Share on telegram
Telegram