Если вы имеете ввиду упражнение»вакуум», когда на выдохе нужно втянуть живот и потом плавно расслабить, то пишут, что эффект есть. Но я только начала его делать, поэтому на собственном опыте пока ответить не могу.Не совсем понятно какие упражнения вы имеете ввиду? Если массаж ваккумными банками, то эффект есть и очень хороший! Кожа живота заметно подтягивается, становится более упругой и красивой. Но если жира на животе много, то однозначно одними банками не поможешьЭффект заметен спустя неделю или две регулярных упражнений вакуума. Так как вакуум тренирует мембранную мышцу живота, эта мышца находится за мышцами брюшного пресса и прослойкойжира, она выполняет функцию корсета. Когда мембранная мышца хорошо развита она хорошо поддерживает внутренние органы тем самым, как бы подтягивая живот и подчеркивает талию. Вакуум упражнения хороши тем что их можно делать по дороге на работу или в другое место, в общем в любое время, даже стоя в автобусе. В общем эффект есть фишка в регулярности его исполнения.