Почему нужно втягивать живот, когда качаешь пресс?
Втягивать живот нужно постоянно и регулярно и я бы сказала не втягивать, а подтягивать нижнюю часть. Таким образом мышцы постоянно будут в тонусе и жирка в нижней части живота у вас не будет. Во время качания пресса мышцы нужно чувствовать и напрягать, втягивать нужно во время таких упражнений как планка и вакум. Красивого пресса)Хм, я всегда думал, что его нужно напрягать, а не втягивать.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on tumblr
Tumblr
Share on telegram
Telegram
РУБРИКИ
- авто и мото
- бизнес и финансы
- города и страны
- гороскопы, магия, гадания
- досуг и развлечения
- другое
- еда и кулинария
- животные и растения
- здоровье и медицина
- знакомства, любовь, отношения
- искусство и культура
- компьютеры и интернет
- наука и техника
- образование
- общество и политика
- путешествия и туризм
- работа и карьера
- семья и дом
- спорт
- стиль и красота
- строительство и ремонт
- темы для взрослых
- товары и услуги
- философия, непознанное
- фотография и видеосъемка
- юридическая консультация
МЕТКИ
любовьпеснялечениесериалчеловекдетиответылюдипроверочное словосекссемьязагадкаправописаниедевушкизначениеорфографияответсонжизньотношенияедасловоправила русского языкаиграмужчиныживотныекак пишется100 к 1женщинамузыкапсихологияздоровьеответы к игреребенокназваниебеременностьмужлитературакроссвордшколарусский язык