
Почему весной обостряется гипертония?

Есть ли способы её избежать?
С гипертонией во все времена года жить очень трудно. Гипертонический криз может наступить и зимой, и летом, и осенью. Весной происходит обострение всех заболеваниий.Если Вы еще не страдаете этой болезнью, то надо сделать все возможное, чтобы ее не приобрести. А для этого надо знать врага(болезнь) в лицо.Артериальная гипертония возникает в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания и избыточной массы тела, 1 кг избыточной массы тела обуславливает повышение артериального давления.У гипертонии родные дети, инфаркт, инсульт, которые поражают три основных органа: сердце,мозг и почки. За последние годы артериальная гипертония очень помолодела. Поэтому стоит бороться:nn
- n
- с помощью физической нагрузки: быстрая ходьба,бег, плавание, езда на велосипеде, или другие физические упражнения выполнять регулярно 3-4 раза в неделю по 40-60 минут; n
- соблюдать принципы рационального питания; n
- ограничить потребление соли; n
- отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь,наркотики; n
- контролировать вес тела; n
- соблюдать режим: спать ночью и не менее 8-9 часов в сутки, бодрствование днем; n
- научиться противостоять стрессу; n
- контролировать регулярно артериальное давление. n
И будьте здоровы!
Зимой в организм поступает много холестерина с яйцами, салом, мясом. Растительных продуктов мало. Засорившиеся вены и артерии бляшками теряют эластичность и в результате — повышение давления. Можно предотвращать проявления гипертонии весной, если с осени и всю зиму употреблять льняное масло. Оно чистит сосуды и не дает холестериновым бляшкам собираться на стенках сосудов. Снабжает эндокринную систему необходимыми веществами. Так весной и не будете болеть, потому что причин не будет к обострению заболевания.к вышесказанному добавлю-что зимой как правило- человек меньше двигается- а больше сидит или лежит-в замкнутых помещениях- что приводит к повышению артериального давления…вывод надо больше двигаться и бывать на свежем воздухе…
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on tumblr
Tumblr
Share on telegram
Telegram
- Метки: гипертония, здоровье, лечение, человек
- Категория: здоровье и медицина
РУБРИКИ
- авто и мото
- бизнес и финансы
- города и страны
- гороскопы, магия, гадания
- досуг и развлечения
- другое
- еда и кулинария
- животные и растения
- здоровье и медицина
- знакомства, любовь, отношения
- искусство и культура
- компьютеры и интернет
- наука и техника
- образование
- общество и политика
- путешествия и туризм
- работа и карьера
- семья и дом
- спорт
- стиль и красота
- строительство и ремонт
- темы для взрослых
- товары и услуги
- философия, непознанное
- фотография и видеосъемка
- юридическая консультация
МЕТКИ
отношениязагадказначениесонпесняженщинажизньсексживотныеиграмузыкасловоназваниесериалпроверочное словомужчиныорфографияправила русского языкалитератураедарусский языкпсихологияответы к игрелечениездоровье100 к 1девушкилюдиребенокчеловеккроссворддетимужкак пишетсяответысемьяответправописаниешколабеременностьлюбовь