В чем вред упражнения жим за голову (пуловер)?


Да вреда по сути нет, просто необходимо выполнять упражнения правильно, чтобы избежать негативных последствий.Выполняя пуловеры на скамье, крайне важно, чтобы голова имела упор, иначе можно растянуть шею и получить тяжёлые повреждения нерва, что приведёт к появлению хронических болей.При выполнении пуловеров ложиться на скамью нужно вдоль, а не поперёк, иначе бёдра занимают низкое положение и пулловеры оказывают разрушительное воздействие на брюшную стенку.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on tumblr
Tumblr
Share on telegram
Telegram