На самом деле шутки с пылью плохи т.к. она из лёгких не выводится. В следующий раз не забудьте защититься от пыли — сделайте элементарную марлевую повязку, и ваши дыхательные пути уже будут защищены. Также можно пульверизатором разбрызгать воду — увлажнить воздух, нужно чаще проветривать помещение, … Но это на будущее, а сейчас хочу дать вам несколько народных средств:

nn

n
1. подышать над содовым раствором, а затем откашляться — чтобы пыль вышла вместе с мокротой.
n
2. промыть нос солевым раствором, или в аптеке продаётся готовая морская вода — «Аквамарис».
n
3. обильное питьё, особенно хороши зелёный чай и молоко — главное, чтобы пыль не осела в лёгких.
n

n

Если не поможет, то необходимо обратиться к терапевту.

Вам нужно обязательно промыть нос и лучше всего отваром ромашки: она очень хорошо снимает раздражение слизистой носа. Можно кстати и попить его же для смягчения горла. Еще на всякий случай можно выпить антигистаминный препарат( от аллергии). Я рекомендую кларетин. Он подороже привычного супрастина, но действует лучше( и вообще меня с супрастина тошнит). И побольше быть на свежем воздухе. Кроме того, вам нужно отвлечься. Дело в том, что я сама так же реагирую на пыль, даже у аллерголога проверялась. Так он мне сказал, что тут еще и психологическая проблема: зацикленность на своих ощущениях. Очень многие люди когда сталкиваются с аллергией, болью, дискомфортом начинают каждую минуту прислушиваться к себе, ну и как говорится, кто ищет тот всегда найдет. Так что нужно заняться чем- то, чтобы не прислушиваться к себе постоянно.Ну вот, мы и выяснили причину вашей «ломки». (это по поводу предыдущего вопроса). Что касается вашего загрязнения носоглотки = вам необходимо «понырять» при принятии ванны. Это хороший способ очистить не только носоглотку, но и ушные раковины. Не бойтесь, если туда зайдет вода, из носа ее можно очень просто выдуть, а из ушей — выстучать при прыжках (или же вода выйдет сама во сне, когда вы будете переворачиваться на правый или левый бок). Только после такой ванны не рекомендуются прогулки!, так как можете застудить уши, если в них останется вода.попробуйте попользоваться средством для лечения и профилактики заболеваний слизистой носа «Маример» это азальный респиратор, использовано на себе, вымывает аллергены, у вас видимо аллергическая реакция на пыль, пыль очень распространенный аллергенСпрей для носа купить и еще таблетку выпить от аллергии, хотя можно травку заварить -цветы фиалки и цветы бузины черной- этот настой тоже хорошо от аллергии помогает, или с эфирным маслом лаванды ингаляцию сделать.для того, чтобы очистить нос лучше всего промыть его солёной водой при помощи спринцовки, или прокапать «аквамарис». солёная вода не только промывает, но и уничтожает микробы и вирусы.Вам в этом случае можно попробовать сделать солевой раствор и подышать над ним. Затем хорошенько покашлять, чтобы пыль вышла вместе с мокротой.Или можно погрузить нос в емкость с все тем же солевым раствором.