Можно заняться тяжелой работой, я на даче перелопачиваю целину вручную, попутно ругая сорняки, помогает. Полчаса хватает для достижения полного умиротворения. Еще можно толстые бревна ножовкой попилить, они обычно остаются от всех дровеносных запасов, тоже хватает полчаса, чтобы руки не поднимались. Хорошо умиротворяет прополка небольших сорняков, когда каждую травинку нужно выдергивать поотдельности, тут главное, чтобы никто и ничто не мешало, и чтоб погода была соответствующая, не жара, лучше всего облачка без ветра. Как видите, работа на природе или на даче уже сама по себе дает некоторый оздоравливающий эффект, но еще и результат труда радует.Кота погладить. Они питаются негативной энергетикой, облегчая человеку жить. Сполоснуться прохладной водой. Особенно уделяя внимание ногам в районе голеней и ступней. Подойти к дереву, и попросить жизненной Силы, сколько нужно и сколько дерево может дать. И набрать ее через ладони. Так же полезно ходить босиком.Есть йоговская мантра: АУМ-ШРИМ-КРИМ-ХРИМ-ПХАТ-СВВАА-ХА. Она преобразует негатив, делая энергетику снова полезной.Негативную энергию надо направлять в нужное русло. Способствует уменьшению негативной энергии физический труд. А вообще у каждого свое русло, куда человек может спустить негативную энергию. Кто-то на огороде пашет, кто-то вяжет, кто-то читает. У меня знакомая начинает двигать мебель по всей квартире, говорит, что это ее успокаивает. А можно просто заняться любимым занятием или делом. Раньше нам часто говорили , что у японцев на выходе из предприятия есть чучело начальника, дабы каждый мог дать волю чувствам и выплеснуть наболевшее. К сожалению у нас такого нет, да и есть ли в Японии тоже вопрос. Лично я начинаю играть на фортепиано, через часик становиться легко и свободно. Это как поговорить с надежным товарищем.Негативную энергию можно выплеснуть физически, но на неодушевленный предмет например грушу. Можно еще проараться. Или просто помедетируйте.Мой негатив сводит на нет моя маленькая дочка. Когда вижу как улыбается и бежит ко мне забываю обо всем.