Зрение портиться даже если вы не в темноте и не ночь. Телефоны портят зрение это уже факт и это уже доказали, много не надо использовать телефон, и вообще телефоны не для игр и прочих развлечений , они созданы чтобы люди могли связаться с далекого растояния, но если вы как и я просто игроман, то я не советую вообще ночью играть или что-то делать ночью надо спать, и темнота просто плохо действует на зрение потому что вы сильно концентрируетесь на свет от телефона и это чень вредно глазам, можно но только при включенном свете!